El autocuidado como medida preventiva del estrés_Talleres SECOT

Andalucía Emprende, Fundación Pública Andaluza, tiene entre sus objetivos ofrecer servicios de calidad que contribuyan al desarrollo socioeconómico de Andalucía y a la creación de empleo y autoempleo estable, y ser un instrumento útil para la ciudadanía emprendedora de nuestra Comunidad Autónoma; Por ello, entiende que el nivel de competencias y cualificación del Equipo Emprende precisa de unos conocimientos adecuados y actualizados en materias relacionadas con el emprendimiento e igualmente, quiere incidir en el nivel de cualificación de las personas emprendedoras ofreciendo recursos formativos para ello.

En el marco de colaboración con la Asociación de Seniors Españoles para la Cooperación Técnica ( SECOT), se presenta esta propuesta de impartición de una serie de talleres online sobre materias de gran interés, que se pueden realizar de forma independiente.
Dadas las temáticas propuestas y el enfoque cliente de la formación que organizamos desde Andalucía Emprende, a estos talleres podrá asistir tanto personal de Andalucía Emprende, como personas emprendedoras y empresarias que estén interesadas en estas materias.

Objetivos:

Identificar los factores estresantes: Los participantes deben aprender a reconocer los factores estresantes en sus vidas y cómo estos afectan su bienestar emocional, físico y mental.

Promover el autocuidado: Los participantes deben comprender la importancia del autocuidado en la gestión del estrés y tomar medidas para mejorar su salud mental además la importancia del diálogo interior

Fomentar el bienestar emocional: Los participantes deben aprender a identificar y expresar sus emociones de manera efectiva, desarrollar habilidades de comunicación efectiva y promover relaciones interpersonales saludables.

Contenido:

• Qué son y cuáles son las emociones básicas
• Ciclo de las emociones
• La función de las emociones
• Círculo de influencia y círculo de control
• Triángulo de Karpman
• 5 formas de manejo inteligente de emociones
• Comunicación no violenta

Ponente: Dª Alejandra McKelligan,  Colaboradora de SECOT Jaén. Licenciada en Psicología. Máster en Dirección y Gestión de Recursos Humanos. Postgrado en Formación Psicosocial. Larga experiencia profesional en Departamento de RR.HH. de multinacionales mejicanas y españolas.

Evento ONLINE (on line / on-line / en línea).

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